Matcha hat zwar ebenfalls Koffein allerdings einen genialen zusätzlichen Inhaltsstoff den Kaffee nicht hat: L-Theanin.
Die Aminosäure L-Theanin, entsteht durch die lange Beschattung des Tees und wirkt beruhigend.
Der Effekt: ruhige Energie und Konzentration, die weit länger anhalten als bei Kaffee.
Wann genau solltest du also deinen Matcha trinken?
Jeder reagiert anders auf Koffein deshalb lassen sich hier keine pauschalen Aussagen treffen.
Dadurch, dass die Koffeinwirkung recht lang anhält, ist aber davon abzuraten, ihn spät am Abend zu genießen – denn wer liegt schon gern abends wach und kann einfach nicht einschlafen?
Am besten trinkst du ihn direkt am Morgen – somit hast du langanhaltende Energie für den ganzen Tag.
Alternativ kannst du ihn auch am Mittag geniessen, falls du mal aus einem Mittagstief geholt werden musst.😉